En quoi consiste une séance d'hypnose?

Le but principal d’une séance d’hypnose Ericksonienne est de remettre en contact nos ressources inconscientes et nos besoins conscients. Dans cette optique nous utilisons l’hypnose, qui est un état naturel, familier et connu de tous, pour favoriser cet échange. Une séance se compose de 3 parties :

• L’entretien qui aide à définir l’objectif idéal de la séance

• La phase d’hypnose à proprement parler qui permet la rencontre du conscient et de l’inconscient

• Le débrief qui permet d’échanger sur l’expérience

Que se passe t’il pendant la phase d’hypnose ?

Contrairement aux idées reçues et à l’image véhiculée par l’hypnose de spectacle, l’hypnose en cabinet est à l’opposée de la notion de perte de contrôle.

Bien au contraire c’est un état d’extrême vigilance, qui dans les faits, peut ressembler à une profonde relaxation. C’est aussi une focalisation de votre attention vers votre for(t) intérieur.

Pendant une séance d’hypnose en cabinet, vous ne dormez pas, vous entendez tout, vous pouvez garder ou non les yeux ouverts, vous restez maître de vous-même et très souvent bien plus que dans votre quotidien.

Il vous appartient également de ressortir de cet état à tout moment si vous le jugez utile.

La seule personne qui a un pouvoir sur vous c’est vous-même.

Combien de séances d’hypnose me faudra t’il ?

L’hypnose Ericksonienne est considérée comme une thérapie brève.

Beaucoup de personnes pensent qu’une seule séance d’hypnothérapie doit leur permettre d’atteindre leur objectif. Bien souvent lors de cette première séance nous échangeons au sujet de votre objectif et vous vous familiarisez avec l’état hypnotique. Il arrive parfois que cela soit déjà suffisant pour initier le changement que vous désirez.

Dans beaucoup d’autre cas, un travail sur plusieurs séances est nécessaire, notamment pour faire l’apprentissage de l’état d’hypnose avant de pouvoir approfondir le travail thérapeutique.